foto: http://lavinia-marianne.blogspot.nl/

| “With realization of one’s own potential and self-confidence in one’s ability, one can build a better world”.
- Dalai Lama

Wat zijn de krachtige en snelle methodes om je zelfvertrouwen te vergroten en niet te blijven hangen in onzekerheid en twijfel?

Bij deze 11 manieren.

1. Ga uit je comfort-zone en durf te falen. Als je jezelf er toe blijft zetten om je comfort-zone te verlaten en nieuwe ervaringen en avonturen aan te gaan zal dat zich uitbetalen in zelfvertrouwen. Je laat zo aan jezelf zien dat je dingen kan die je van te voren nooit had gedacht. [lees De Tools]

2. Zorg dat je er goed en verzorgd uitziet. Iemand die er goed en verzorgd uitziet krijgt automatisch meer waardering van de ander en voelt zichzelf ook veel meer in staat om de wereld te veroveren. Denk dan niet aan een outfit van de duurste merken maar gewoon een ‘goede look’ die anderen aanspreekt.

3. Sneller lopen, langzamer praten. Mensen die zelfvertrouwen hebben gaan automatisch sneller lopen omdat ze klaar zijn om de wereld te tacklen. Als je sneller gaat lopen zul je voelen dat je automatisch je zelfvertrouwen vergroot. Probeer het eens als je alleen over straat loopt. Ook langzamer praten helpt. Als je je schaamt voor wat je zegt ga je automatisch sneller praten en je woorden afraffelen. Mensen die staan voor wat ze zeggen praten langzamer en met meer kracht.

4. Verander je houding. Zorg dat je gedurende dag op je houding blijft letten en rechtop blijft staan en blijft zitten. Een rechte houding is automatisch meer zelfvertrouwen naar jezelf en naar de wereld.

5. Leer jezelf kennen en weet wat je uit het leven wil halen. Misschien wel de belangrijkste weg om je zelfvertrouwen te vergroten is de weg naar je ultieme zelfkennis. Als jij weet hoe je in elkaar zit en wat je uit het leven wil halen dan straal je dat uit naar alles en iedereen. In gesprekken en in het openbaar zul je veel gemakkelijker jezelf durven laten zien omdat jij precies weet welke kant je op wil. De grootste stress en onzekerheid komt eerder voort uit een gebrek aan richting dan aan een gebrek aan tijd.

6. Focus jezelf op het ‘positieve’ en op het ‘geven’ aan anderen. Door anderen te helpen krijg je automatisch waardering voor jezelf en van de ander en vergroot dat ook jouw zelfvertrouwen. Help de ander, geef complimenten en het zelfvertrouwen zal naar je toe stromen.

7. Bewegen. Vraag aan Richard Branson [één van de grootste ondernemers van de Verenigde Staten] wat hem aan de top heeft gebracht en hij zal zeggen: bewegen! Bewegen maakt stoffen aan die jou een enorme boost geven in energie maar ook in zelfvertrouwen. [lees Body, een lijfboek]

8. Wees dankbaar. Een krachtige manier om je negatieve gedachten om te draaien is te denken: ‘Waar ben ik dankbaar voor in het leven?’ Som voor jezelf alles op waar je op dat moment dankbaar voor bent en je voelt dat je langzaam meer zelfvertrouwen krijgt omdat je je richt op dat wat je al wel hebt en niet dat wat je mist of zou willen hebben. En dat is een wereld van verschil.

9. Denk in oplossingen, niet in problemen. Door te denken in ‘oplossingen’ en niet in ‘problemen’ zul je makkelijker de moeilijke dingen in je leven tacklen. Hierdoor blijf je pro-actief en vergroot je je zelfvertrouwen.

10. Lees en maak jezelf krachtiger met kennis. Hoe meer je te weten komt over het leven en de dingen die je interesseren, hoe meer je de kracht ontwikkelt in jezelf en je zelfvertrouwen vergroot. Zorg dat je jezelf constant blijft ontwikkelen met kennis door te lezen, te lezen en te lezen.

11. Bereid jezelf voor. Een spannende presentatie op komst of een examen dat je moet maken? Zorg dat je jezelf zeer goed voorbereidt. Een goed voorbereid mens is iemand die er staat en durft, een slecht voorbereid mens hakkelt en is onzeker.

[ met dank aan: Leo Babauta ]