Kwaliteit in de media vind je als je pro-actief zoekt, luistert naar anderen en selectief kiest.

[ Zet dit op Twitter ]

Compulsief en steeds het nieuws checken is niet goed voor je geest. Je raakt langzaam gewend aan korte snelle snacks die jouw brein een kleine ‘kick’ geven. Je verliest langzaam de concentratie om een boek te lezen of een lang en uitgebreid artikel tot je te nemen.

Al 2 jaar let ik heel bewust op wat ik consumeer en nieuws is daar een onderdeel van. Het is een enorm verschil: compulsief en herhaaldelijk het nieuws checken of weten wat je wil leren en dan kiezen. Ik lees veel minder kranten en kijk nauwelijks naar het nieuws. Ik richt me zoveel mogelijk op boeken, artikelen met diepgang en educatieve uitzendingen.

Na 2 jaar kan ik zeggen: “Ik ben rustiger, heb meer concentratie en ben productiever omdat ik minder bezig ben met het nieuws”.

Bij deze mijn 5 redenen om te minderen met het volgen van nieuws.

1. Door steeds het nieuws te checken word je langzaam een ongeconcentreerde sensatie-machine. Hoe meer nieuws je tot je neemt, hoe meer je brein zich hier op structureert. Je verliest langzaam je aandacht en concentratie om ergens echt in te duiken. Mensen die veel naar het nieuws kijken worden snel onrustig als ze een boek lezen omdat ze op korte termijn niet worden voorzien van de ‘kick’ die ze zoeken. Terwijl het hem nou juist zit in die lange termijn dingen. Sterker nog, het lezen van een boek heeft ervoor gezorgd dat ik ben begonnen met dit blog.

2. Nieuws is vaak van geen kwaliteit. Wanneer lees je nog een echt interessant artikel dat dieper op de zaken ingaat? Bijna al het nieuws is gebaseerd op de korte sensaties en triggers die zorgen dat je de feiten tot je neemt die niet belangrijk zijn. Pak de goede en kwalitatieve kranten, vermijd de websites met de snelle headlines.

3. Nieuws werkt verslavend. Iets sensationeels is vaak een reden om het te blijven volgen en er mee bezig te blijven. Je wilt vaak weten hoe iets afloopt als je er eenmaal mee bezig bent. En waar ben je dan mee bezig? Niet met jouw dromen, plannen en persoonlijke ontwikkeling.

4. Nieuws leidt je af van de zaken die er echt toe doen. Als ik in de trein zit zie ik vaak de gratis om mij heen liggen. Ik pak ze niet. Waarom niet? Omdat het mij afleidt van iets creëren, nieuwe plannen maken voor mijn projecten of mezelf echt ontwikkelen met boeken. Ik weet dat als ik krant opensla dat ik in een wereld terecht kom van snelle snacks en advertenties die mij niet verder helpen.

5. Nieuws maakt angstig en boos. Nieuws legt vaak de nadruk op negatieve zaken. Van nieuws word je helaas sneller angstig en boos dan vrolijk, pro-actief en positief.

Bij deze het artikel dat mij inspireerde om dit te schrijven. Lees het, concentreer je en test gelijk hoe erg het nieuws jou al heeft beïnvloed op het gebied van aandacht.

“News is to the mind what sugar is to the body” —Rolf Dobelli

[ Zet dit op Twitter ]