Na het lezen van dit artikel op Psychology Today werd ik gelijk geïnspireerd om dit te schrijven. Ik heb stukken uit het artikel vertaald en daar zelf dingen aan toegevoegd.

‘Sorry dat ik vandaag zo chagrijnig was gozer, dat verdien je niet’.

‘Mijn excuses dat ik zo tegen je uitviel, dit was stom van mij en niet de bedoeling’.

‘Sorry schat voor vandaag. Ik kraak je te vaak af en moet me meer richten op de dingen die ik mooi aan je vindt’.

Bovenstaande woorden zijn prachtig. Ze laten zien dat je bewust bent van je eigen acties en dat je je in de ander kunt verplaatsen.

Ze laten zien dat jij weet dat je maar een mens bent dat soms lijdt aan negatieve gedachten of irritaties. Geeft niet, dat heeft iedereen.

Wat telt is hoe je er vervolgens mee omgaat. Of je kunt zien wat er gebeurt in je hoofd voordat je jezelf even verliest. Of je het kunt herkennen. Waar komt dat vandaan, ben je bereid om ermee aan de slag te gaan en kun je er open over zijn naar anderen toe.

Ik heb het nu niet over steeds maar klakkeloos ‘sorry’ zeggen. Ik heb het over je écht verontschuldigen als je weet dat je verkeerd zit.

Over een gesprek aangaan en de ander de ‘sorry’ geven omdat hij of zij die verdient. Om vergeving te krijgen bij de ander en geen wrok.

Om bij jezelf het schuldgevoel te laten vliegen zodat je samen weer goed verder kunt gaan.

Oprecht ‘sorry’ zeggen is een teken van emotionele intelligentie. Toch, bij sommige mensen hoor je het woord nooit uit hun mond komen. Ze houden het voor zichzelf en zeggen liever niks.

Vaak zou je zeggen dat het ‘nooit sorry zeggen’ komt omdat ze een ‘trots’ karakter hebben. Maar er zit veel meer achter leerde ik uit het artikel.

De mensen die geen ‘sorry’ zeggen zijn niet alleen maar trotse vrouwtjes of mannetjes. Ze hebben veel grotere problemen dan dat.

Waarom sommige mensen nooit ‘sorry’ zeggen

1. Mensen die nooit ‘sorry’ zeggen vinden het enorm bedreigend om zich te verontschuldigen. Dit komt omdat ze acties niet los kunnen zien van hun karakter. Als ze iets slechts doen dan zijn ze blijkbaar slechte mensen. Als ze een egoïstische actie maken zijn ze ineens egoïsten etc. ‘Sorry’ zeggen zou dus enorm kwetsend zijn voor hun identiteit en zelfvertrouwen.

2. Dit is het verschil tussen schuld en schaamte.

Schuld is het slechte gevoel dat je hebt door je acties.

Schaamte is het slechte gevoel dat je hebt over jezelf als persoon.

De mensen die nooit ‘sorry’ zeggen voelen meer schaamte en zien excuses eerder als excuses voor wie ze zijn.

Bij deze een stuk uit het boek 365 dagen succesvol - het relatieboek:

Hoe eerder je sorry zegt, hoe beter. Eén ding is daarbij van belang: zeg altijd alleen maar sorry voor je gedrag of voor je woorden. Zeg NOOIT sorry voor wie je bent. Op het moment dat je jezelf excuseert voor wie je bent, maak je jezelf per direct piepklein en zeg je eigenlijk, in andere woorden: ‘Ik had er niet mogen zijn.’ Je snapt natuurlijk dat dit per definitie niet waar is en je hebt er ook niets aan (je bent er namelijk toch al).

3. Mensen die nooit ‘sorry’ zeggen zien verontschuldiging niet als een kans om samen problemen op te lossen. Ze zijn bang voor een vloedgolf van meer conflicten en ruzies. ‘Als ik één keer ‘sorry’ zeg dan zal de rest ook wel komen’, denken ze.

4. Mensen die nooit ‘sorry’ zeggen proberen hun emoties onder controle te houden. Boosheid, irritatie en emotionele afstand zijn voor hun heel comfortabel. Emotioneel dichtbij iemand komen of kwetsbaarheid is voor deze mensen enorm bedreigend en moeilijk.

Ze zijn bang dat als de deur naar kwetsbaarheid opengaat, dat dan alles eruit komt en dat ze het niet meer kunnen stoppen. Dit laatste kan kloppen maar wat niet klopt is dat ze denken dat deze vloedgolf van kwetsbaarheid heel schadelijk en traumatisch zal zijn. Je emoties helemaal laten gaan is juist enorm ontladend en zorgt voor meer (helende) kracht.

Ook maakt het de relatie met de ander beter in plaats van slechter. Het zorgt voor meer vertrouwen en een hechtere band.

5. Ik denk zelf dat het denken in winnen of verliezen bij deze mensen ook een rol speelt. Ze voelen het als verliezen als ze ‘sorry’ zeggen terwijl eigenlijk de relatie verliest.

Bij deze een stuk uit het boek Some Thoughts about Relationships van Colin Wright:

If ever there comes an argument where one person wins and the other loses, both people have lost. A relationship is weakened if there’s ever only one winner, because you’re a team working together to build something great. A loss for one is a loss for you both.

Wil je een betekenisvolle relatie die openstaat voor fouten en het delen van emoties of een vlakke relatie die steeds dichter gaat zitten met wrok?

Laat de wond niet etteren. Durf te bloeden. Durf te bloeden naar de ander en te ontsmetten. Alleen dan heelt de wond.

Ik gun het je.

Deze pagina bevat één of meerdere affiliate links, meer info hierover lees je hier.