Ik denk als eerste door minimalisme te gaan omarmen. Ik meen het.

Als jij ontdekt wat voor jou essentieel is dan kun je jezelf er gericht op afstemmen.

Minimalisme is namelijk het opzettelijk en bewust bevorderen van dat waar we de meeste waarde aan hechten en dat verwijderen wat ons daarvan weerhoudt.

Het ontdekken is dus stap 1. Dan komt stap 2, het verwijderen van wat daar niet bij helpt.

Het ontdekken: hoe doe je dat?

Bij mij heeft het enorm geholpen om via het opruimen van mijn spullen erachter te komen wat er voor mij essentieel was. Aan je spullen kun je al heel veel zien. Zo kwam ik er bijvoorbeeld achter dat mijn belangrijkste categorieën boeken, technologie en kleding waren. Boeken omdat ik wil blijven lezen, kleding omdat ik er representatief uit wil zien en technologie omdat ik van bloggen en (stem)acteren houdt.

Mijn laptop en thuisstudio zijn mijn essentie omdat ze ook van enorme waarde zijn binnen mijn werk.

Het opruimen van spullen was dus uiteindelijk een groot project of experiment om erachter te komen wat essentieel is. Dit kun je ook doen op het gebied van werk, jouw waarden, jouw afleidingen, jouw verplichtingen en noem maar op.

Experimenteer zoveel mogelijk door er een tijd zonder te doen. Mis je het en is toch essentieel? Dan kan het weer terug in je leven.

Ook ben ik erachter gekomen dat data over jezelf verzamelen een enorm goede investering is. Deze oefening bijvoorbeeld, die ik laatst heb gedaan leverde mij enorm veel op. De oefening is gemaakt om achter jouw waarden in het leven te komen.

Wat zijn jouw waarden?

Aan jou om deze vragen te beantwoorden en er een uitleg bij te geven. Bij elke vraag heb ik een persoonlijk voorbeeld toegevoegd.

Wat zijn jouw 3 grootste prestaties?

• Het schrijven van een boek. Het is prachtig om iets groots af te maken wat helemaal uit jou komt. Ik voelde me op momenten extreem productief omdat ik in de schrijf-flow zat.

Wat waren jouw 3 meest efficiënte momenten in je leven?

• Het maken van mijn eigen solo-voorstelling op de Toneelschool. Ik vond het heerlijk om verschillende disciplines bij elkaar te brengen en daar één ding van te maken. Ik voelde me zeer efficiënt.

Wat zijn veel voorkomende regels en thema’s die je ziet ontstaan?

• Mezelf geven aan iets wat ik zelf maak en daar resultaat uithalen.

Wat zijn jouw grootste mislukkingen in het leven?

• Het gevoel van falen in de liefde. Mezelf niet sterk genoeg vinden als persoon in een relatie en daar spijt van hebben.

Wat waren jouw 3 meest inefficiënte momenten in je leven?

• Dagenlang gamen en vastzitten in negatieve gedachten. Er kwam niks uit me. Ik was me aan het vergelijken met anderen.

Wat zijn veel voorkomende regels en thema’s die je ziet ontstaan?

• Geen werk gedaan krijgen door tijdverspillers en alcohol.

Maak nu drie of vier zinnen die je jezelf als advies zou geven na het lezen van de oefeningen.

• Zorg dat je je bereik en succes genereert uit dat wat je zelf maakt, met als doel het helpen en inspireren van anderen met jouw krachten en talenten. Werk met inspirerende specialisten en breng ze bij elkaar. Kom in de flow van werken, geef jezelf helemaal en aan één ding tegelijkertijd zonder afleidingen. Laat je niet verdoven door tijdsverspillers.

Versimpel nu deze zinnen door zo min mogelijk woorden te gebruiken.

• Zelfcreatie
• De Inspirerende Specialisten
• Diep werk
• Geen verdovende middelen en soul-suckers
• Groei

Nu is het belangrijk dat je bij elke waarde een test doet en stel jezelf deze vraag: kan deze waarde ook in mijn nadeel werken?

Zelfcreatie bijvoorbeeld. Hoe kan mij dat tegen werken? Lijkt me moeilijk tenzij ik het niet binnen mijn passies doe en elke dag zelf ga zitten breien.

Schrijf als laatste op wat je moet doen om deze waarden na te streven.

In mijn geval:

• Acteren, schrijven, lezen, sporten, mediteren, meet- ups en events om de inspirerende specialisten te ontmoeten en het bewust en structureel bezig zijn met mijn gewoontes. Je zou kunnen zeggen dat dit ook mijn essentie is, naast mijn spullen.

Hoe meer je dus dit soort essentie-data over jezelf verzamelt, hoe beter je je kunt richten op dat wat essentieel is. Je kunt je er pas op afstemmen als je het weet. En na het weten moet je het nog doen. Ik kan weten en zeggen dat bloggen voor mij belangrijk is maar ik moet het wel gewoon blijven doen. Acties spreken luider dan woorden.

Mijn advies: maak voor jezelf een essentie-document met al je verzamelde essentie-data.

Schrijf op:

• Welke personen zijn het belangrijkste?

• Wat zijn mijn waarden?

• Wat is qua eten essentieel en wat niet?

• Welke spullen zijn het belangrijkste?

• Welke rollen die je in het leven speelt zijn het belangrijkste?

• Wat is qua passies, dromen en verlangens belangrijk?

Creëer voor jezelf een document met de dingen die jij belangrijk vindt. Begrens jezelf bijvoorbeeld om per categorie 5 dingen op te schrijven, dan komt je essentie naar boven.

Kijk elke ochtend naar jouw essentie-document en schrijf ‘s avonds op in hoeverre alles aan bod kwam.

• Hoe had je het beter kunnen aanpakken en wat weerhoudt jou van de essentie?

• Wat zijn de grootste obstakels die zorgen dat je niet aan de essentie toekomt?

• Hoe kun je alles wat er niet toe doet nog meer uit je leven verwijderen?

Ontdekken. Verwijderen. Ontdekken. Verwijderen. Nu. Jij.

3 juli host ik de documentaire van The Minimalists: Minimalism: A Documentary About the Important Things in Amsterdam. Ik zal naderhand een lezing geven en er is ruimte om met andere geïnteresseerden te praten over minimalisme en opruimen. Het leukste nieuws: jij kunt er bij zijn! Wil je er bij zijn, wacht dan niet te lang. We zijn bijna uitverkocht.