Non-verbale communicatie is het belangrijkste communicatiemiddel en de meest effectieve manier om overal ter wereld je relaties te verbeteren. Bij deze 15 manieren om je lichaamstaal te versterken.

1. Sla je armen en je benen niet over elkaar. Dit is één van de meest voorkomende fouten tijdens non-verbale communicatie: gesloten zitten en staan. Het mag dan misschien fijner en gemakkelijker zitten maar het ziet er afstandelijk en beschermend uit. Doe het dus niet.
2. Maak oogcontact maar blijf niet staren. Oogcontact betekend voor de ander gehoord worden. Geen oogcontact maakt je onzeker in contact, zorg dat je af en toe oogcontact maakt maar ga niet staren.
3. Wees niet bang om ruimte in te nemen. Door net wat meer ruimte in te nemen laat je zien dat je zelfverzekerd bent en dat je jezelf niet verstopt of opsluit.
4. Hou je schouders ontspannen. Veel spanning gaat in je schouders zitten, dit is niet alleen vervelend maar het valt ook op. Zorg dat je je schouder ontspant door ze af en toe te schudden en te bewegen.
5. Knik met je hoofd als je naar iemand luistert. Door te knikken laat je zien dat de ander wordt begrepen en dat jij begrijpt wat hij of zij zegt.
6. Zit niet krom, maar rechtop. Dit is niet alleen beter voor je houding maar ook een zelfverzekerd en gezond signaal naar anderen toe.
7. Leun naar voren en naar achteren, maar niet extreem. Door naar voren te leunen laat je zien dat je actief en geïnteresseerd bent in de ander en door een beetje naar achteren te leunen straal je rust en zelfvertrouwen uit. Doe het niet te extreem, dan wordt het aan de ene kant wanhopig en aan de andere kant te afstandelijk en te nonchalant.
8. Raak je gezicht niet aan. Tijdens mijn vakantie in Brazilië werd ik hier veel op gewezen door Brazilianen, het ziet er nerveus uit en is storend voor de mensen die deelnemen in het gesprek.
9. Lach. Maak van lachen een gewoonte. Door veel te lachen laat je aan anderen zien dat je het leven als leuk beleefd en mensen zien dat jij positief in het leven staat. Het kan de ander zelfs weer helemaal uit een slecht humeur halen. Lachen is van grote waarde.
10. Keep your head up. Ben Howard maakte er een mooi nummer over. Kijk niet verloren en onzeker naar de grond, hou je hoofd omhoog en hou je hart sterk.
11. Vertraag een beetje. Vertraag een klein beetje in alles wat je doet. Door alleen al iets rustiger te lopen gun je jezelf meer rust en kalmte en voel je minder stress.
12. Maak geen onrustige bewegingen. Mensen die onrustig met hun benen heen en weer schudden of met de vingers op de tafel tikken, het ziet er nerveus en storend uit. Focus je bewegingen in gezelschap en relax.
13. Gebruik je handen tijdens het praten. Het gebruiken van je handen tijdens het praten en het benadrukken van de dingen die je zegt ziet er zeker en krachtig uit. Maak het niet te groot en wijs niet met je vinger.
14. Kom niet te dichtbij. Mensen die te dichtbij komen tijdens contact geven de ander een raar gevoel. Gun en geef iedereen hun persoonlijke ruimte.
15. Spiegelen. Een hele belangrijke methode is het spiegelen van anderen. Door hun woorden te gebruiken maar ook hun bewegingen subtiel te kopiëren geef je ze een gevoel van verbinding en versterk je je non-verbale communicatie met de ander.

Voor meer over dit onderwerp, lees dit boek:

the Definitive Book of Body Language van Barbara en Allan Pease

Wil je mijn lijstjes ontvangen in je mail? Vul hier onder je e-mail adres in en klik op ok!