Vanaf 2 september gaat het allemaal weer beginnen: 9 tot 5, DWDD, volle ochtendtreinen en statusupdates over wanneer het nou vrijdag is. Dé perfecte timing om te beginnen met een nieuwe challenge die verandering brengt.

Na de 100 Things Summer Challenge die eindigt op 31 augustus begin ik vanaf 2 september met:

“The Distraction Free Smartphone Challenge”.

Wat houdt deze challenge in?

Als experiment ga ik vanaf september door het leven met een smartphone zonder afleidingen: dus geen web browser, geen e-mail, geen Facebook, geen Twitter en geen Instagram.

Vanaf 2 september ziet mijn smartphone er zo uit:

Voor alleen het volgende zal ik mijn smartphone in september gaan gebruiken:

1. Old Skool bellen en sms-en
2. Navigeren [Google Maps]
3. Muziek [Music] en Audioboeken [Storytel] luisteren
4. Het bijhouden van mijn uitgaven en inkomsten [CoinKeeper]
5. Foto’s [Camera]
6. Lijstjes maken [Notes]
7. Reizen plannen [NS Reisplanner]
8. Toegang tot belangrijke documenten [Dropbox]
9. Weer checken [Weather]
10. Whatsapp [vanuit kostenbesparend oogpunt en alleen voor de belangrijke en urgente communicatie]

Waarom deze challenge?

1. Om de digitale verslaving en het isolement iets te verminderen in Nederland.
2. Om mijn dagelijkse productiviteit te verhogen en meer rust te creëren in mijn hoofd.
3. Om te onderzoeken of ik echt wat ga missen en te ontdekken wat echt belangrijk is.
4. Om de straat en de trein gezelliger te maken door meer aandacht te besteden aan mijn omgeving als ik van huis ben.

Zin om ook mee te doen aan deze challenge?

Volg dan de volgende stappen:

1. Pluk je smartphone helemaal kaal.

Verwijder je web browser [Instellingen>Algemeen>Beperkingen>Safari UIT]
Verwijder je mail [Instellingen>E-mail, contacten, agenda’s>druk ‘met trillende vingers’ op je account>Verwijder account]
Verwijder alle apps met streams [Facebook, Twitter, Instagram etc.]

*Geen zorgen: je ontneemt alleen de toegang tot deze gegevens, er gaan geen gegevens verloren*

Houd je Whatsapp zo kaal en essentieel mogelijk door groepen te beperken en onzinnig gebabbel te vermijden, zet bij voorkeur je Whatsapp-notificaties uit zodat je alleen gestoord wordt als jij dat wil. Doseer het luisteren naar muziek en audioboeken om tijd en ruimte over te houden voor sociaal contact.

Probeer vanaf 2 september meer in het ‘hier en nu’ te komen door te genieten van je omgeving en de mensen om je heen waar je je anders blind zou staren op je smartphone.

Interesseer je voor de wereld om je heen, laat Opa perplex staan en ga dat praatje aan met die vrouw tegenover je in de trein:

wees samen met mij voor één maand *dé Anti-Isolement en Digitale Afkick-Inwoner van Nederland* en laat zien hoe het ook kan.

2. Schrijf je in voor de WEBINAR van zondag 8 september [20.00 - 21.00] en praat samen met mij en alle andere deelnemers over hoe de eerste week is verlopen.

Uit alle deelnemers kies ik er één die met mij op 8 september in gesprek gaat.

Misschien ben jij dat wel.