Twee dagen geleden kwam ik een Facebook post van Colin Wright tegen. Een grote inspiratiebron voor mij.

Het waren zijn tips voor het versimpelen van je dagelijks leven. Ik merkte dat hij er bijna exact dezelfde methodes als ik op na houdt en ik besloot om deze post te vertalen en te gebruiken voor een artikel. Ik heb het aangevuld met mijn eigen persoonlijke tips. Bij deze tips van Colin en Jelle in één artikel. Hier komen ze.

1. Als je een e-mail ontvangt die je liever niet ontvangt, neem dan de tijd om je uit te schrijven. Als dat niet lukt, klik dan op ‘spam’ in plaats van verwijderen. Door het gebruik van Unroll.me heb ik me in één keer voor enorm veel nieuwsbrieven uitgeschreven. Af en toe komt er nog weleens e-mail doorheen maar voor 95% is alles wat er nu binnenkomt relevant.

2. Ontvolg mensen op social media die jouw nieuwsoverzicht vervuilen. Op Facebook bijvoorbeeld kun je mensen ‘ontvolgen’ in plaats van ‘ontvrienden’. Dit zorgt ervoor dat je nog wel contact kan houden maar je de posts niet meer ziet in je feed. Ik doe dit geregeld en dit maakt Facebook een fijnere plek.

Omdat ik op mijn laptop hoofdzakelijk wil schrijven gebruik ik de News Feed Eradicator. Dit zorgt ervoor dat ik op dit apparaat nooit afgeleid word en niets zie in mijn nieuwsoverzicht.

3. Zet push notifications op je telefoon voor social media uit. Ik heb zelf alleen de berichten die ik ontvang aanstaan, maar alle likes, reacties etc. staan uit. Instagram, Twitter, etc. staan ook uit. Ik zie ze alleen als ik echt de keuze maak om het te checken. Dit geeft me meer focus en rust.

4. Als je iets tegenkomt in je leven waar je je vreselijk bij voelt zoals te veel drinken, te veel suiker, te veel ‘small talk over niks’, te veel op social media rondhangen — kijk dan naar een manier hoe je dit kan balanceren in je leven, in plaats van het helemaal uit je leven verwijderen.

Ergens gelijk helemaal mee stoppen lijkt makkelijker maar dat is het niet. Het is namelijk veel moeilijker om vol te houden. Je wilskracht verandert elke dag en elk moment. Ook is bijvoorbeeld ‘small talk over niks’ iets wat bij onze maatschappij hoort en het helemaal verwijderen is dan te rigide en moeilijk om daadwerkelijk toe te passen. Dit is de quote die altijd gelijk in mij naar boven borrelt als we het hebben over ‘small talk’. Hij is van Eleanor Roosevelt:

“Great minds discuss ideas. Average minds discuss events. Small minds discuss people.”

5. Single task. Je kunt dit wat extremer doen zoals mijn held Leo Babauta van Zen Habits. Hij zegt: ‘Kies voor elke dag één taak en volbreng het’. Ik zeg kies één ding dat je wil volbrengen en ga pas over tot iets nieuws zodra het helemaal klaar is. Er zitten voor -en nadelen aan beide methodes maar het zorgt er in ieder geval voor dat je niet gaat multi-tasken.

Studies hebben namelijk aangetoond dat iedereen denkt dat hij goed is in multi-tasken. In de realiteit voelt iedereen dat hij of zij het ‘druk’ heeft maar krijgt niemand eigenlijk écht iets gedaan. En dat wat ze doen is steeds niet volbracht.

Ik pas dit ook toe op het lezen van een boek. Ik lees één boek en begin pas weer met een nieuwe als ik het boek uit heb.

6. Inbox to Zero is qua e-mail één van de beste keuzes die ik heb gemaakt. Ik besloot namelijk om mijn e-mail als een to-do lijst te zien. Dit betekent dat ik al mijn mails gelijk probeer te beantwoorden of de taak gelijk volbreng die aan de e-mail vastzit. Daarna archiveer ik de e-mail.

Als er niks in mijn inbox staat, dan is er niks om te doen. Als er wel mail is dan betekent dat dat ik nog een of meer taken moet volbrengen. Je kunt dit op verschillende manieren aanpakken, maar de hoeveelheid stress die verdwijnt als je dit onder controle hebt is enorm. Het is dus zeker de moeite waard om dit in jouw leven toe te passen.

7. Als je je ‘down’ of ‘moe’ voelt, doe dan passief en monotoon werk dat niet moeilijk is. Iets dat maar een beetje hersenactiviteit kost, maar niet je gehele concentratie. Voor mij is dat bijvoorbeeld het editen van een video of een podcast. Beginnen met het makkelijke zorgt ervoor dat je in ieder geval begonnen bent met je taak en het volbrengen uiteindelijk makkelijker wordt.

8. Je spullen naar het essentiële brengen geeft meer ruimte, geld, en tijd. Tijd elke maand die je spendeert om uit te zoeken wat je aan gaat trekken en wat je gaat kopen. Uren die je spendeert om schoon te maken en je spullen te organiseren.

Het hebben van minder is beter voor je geestelijke gezondheid maar ook voor je stijl. Weet dat je tijd op deze wereld eindigt. Door dit te doen is het elke dag weer gemakkelijker om keuzes te maken en heb je veel meer helderheid over dat wat voor jou belangrijk is. Hier 8 vragen die mij enorm hebben geholpen bij het kiezen van de spullen die weg kunnen.

9. Het is veel fijner om op het internet informatie tot je te nemen zonder afleidende advertenties. Het gaat namelijk om de informatie en niet om dat ‘droomproduct’ dat jouw leven ‘mooier’ gaat maken. Met Adblock zorg je dat de websites niet meer vollopen met afleidende en knipperende advertenties. Mijn blog blijft trouwens altijd advertentie-knipperend-vrij.

10. Eén van de dingen die ik heb ontdekt gedurende de afgelopen jaren is dat doelen en dromen veel beter werken als je ze omzet naar gewoontes. Het scheelt enorm veel stress om niet steeds te denken aan dat grote doel dat je je gesteld hebt maar om je te richten op dat wat je daar elke dag aan kunt doen. Begin daarin klein. Ik gebruik nu 3 maanden de app Balanced om deze gewoontes bij te houden en te meten.

11. Ik denk altijd het volgende bij alles wat er binnenkomt aan verzoeken of aanvragen:

Is dit een ‘HELL YEAH’, ja of nee?

Alleen bij een ‘HELL YEAH’ doe ik het. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan omdat we soms gewoon dingen moeten doen om bijvoorbeeld geld te verdienen of omdat het belangrijk is voor je partner. Maar alleen de gedachte en de vraag geeft je veel kracht bij het maken van keuzes.

12. Voor het volgen van nieuws gebruik ik Blendle. Met deze service komen de goede en kwalitatieve artikelen steeds weer boven drijven en kan ik gemakkelijk onderwerpen kiezen waarin ik geïnteresseerd ben. Hiermee filter ik alle artikelen die ik toch niet lees en de advertenties waar ik liever niet naar kijk.

Dit waren 12 tips om je dagelijks leven te versimpelen. Denk je dat anderen in je omgeving hier ook wat aan hebben? Dan vraag ik je om dit artikel te delen in je netwerk.

En nogmaals bedankt Colin.