| “Some of us think holding on makes us strong; but sometimes it is letting go”.
- Hermann Hesse

We hebben op aarde allemaal één gezamenlijk doel: gelukkig zijn.

Om dit te bereiken is het belangrijk dat we bepaalde dingen loslaten die op ons pad komen of in ons hoofd ontspringen, bij deze de 18 dingen die je beter kan laten gaan om optimaal te kunnen genieten van het leven.

1. De goedkeuring en mening van anderen. Herhaal de volgende zin drie keer hardop voor jezelf: ”Ik ben totaal onafhankelijk van de mening van anderen”. Hoe voelt dat? Zolang jij blij en gelukkig bent met je beslissingen en acties kun je jezelf beter zo min mogelijk laten beïnvloeden door de meningen van anderen. Hoe meer jij je hier mee bezig houdt, hoe meer je geremd zult worden in je doelen en dromen.

2. Woede en wrok. Gevoelens die je van binnen opvreten kun je beter geen kans geven. Probeer vrede te vinden tegenover de mensen die jou pijn hebben gedaan. Zorg dat je werkt aan het verlichten van je eigen pijn en probeer te onthouden dat hij of zij die jou kwaad maakt, jou op een bepaalde manier controleert. [lees De kunst van het geluk]

3. Negatief lichaamsbeeld. Laat je niet manipuleren door wat schoonheid zou moeten zijn en stop met het lezen van Beauty Magazines. Alleen je eigen mening over jouw lichaam is het belangrijkste. Het enige wat telt is dat je gezond leeft en dat jij je comfortabel voelt in jouw eigen lichaam, daar heeft niemand iets over te zeggen.

4. De utopie van de perfecte partner. Tegenwoordig houden we ons meer bezig met het vinden van de perfecte partner dan met het vinden van de perfecte liefde tussen twee mensen. De perfecte partner bestaat niet dus gooi je checklist maar in de prullenbak. Breek met de utopie en richt jezelf meer op het vinden van iemand waar je met heel je hart van kan houden en bij wie jij je comfortabel en gelukkig voelt.

5. Het perfecte leven. Net als de perfecte partner bestaat ook het perfecte leven niet. Zolang je niet bereid bent om te werken voor je geluk zul je zielig en hopeloos eindigen. Het is aan jou om elke dag het best mogelijke leven te maken.

6. Ik ga rijk en beroemd worden. Teveel mensen nemen geld, roem en schoonheid als de belangrijkste motivatie om voor te leven. Richt jezelf minder op deze uiterlijke doelen maar meer op innerlijke doelen: relaties, persoonlijke ontwikkeling en geven aan anderen zijn dingen die jou meer geluk bieden. Als je hier meer in blijft investeren komt het geld vanzelf.

7. Verwachten dat al het mooie jou kant op komt. De wereld is jou niets verschuldigd, hij was er eerder dan jij. Ga niet hopen op Gaston die bij jou aanbelt maar ga er op uit en zoek het geluk in de kleinere dingen die er toe doen.

8. Excuses. Maak geen excuses maar maak verbeteringen. Denk gelijk hoe je fouten in de toekomst kan voorkomen en zorg dat je geen excuus meer hoeft te maken, aan jezelf niet, en niet aan de ander.

9. Denken aan je ex. Blijven denken aan je ex zet je op een pad naar beneden in plaats van naar boven. Het is niet voor niets je ex, ga verder investeer in het ontmoeten van nieuwe mensen die beter aansluiten bij jou leven, dan ben je die ex zo vergeten.

10. Koppigheid. De meeste wijsheid komt uit de realisatie dat domme mensen soms ook gewoon gelijk hebben. Geef toe als je voelt dat je verkeerd zit of ongelijk hebt en blijf niet hangen in een toestand die jezelf afsluit van andere mensen.

11. Uitstelgedrag. Het komt zo ontzettend veel voor: uitstelgedrag. Begin met de kleine dingen zoals de afwas of taken die minder dan 2 minuten duren en zet jezelf langzaam in een actiemodus om uiteindelijk de grotere projecten te kunnen tacklen. Laat uitstelgedrag niet toe en gebruik je wilskracht om hier uit te komen. Zie jezelf die oud en afgetakeld op zijn sterfbed ligt en tegen jou jongere zelf zegt: “Gebruik je tijd voor het te laat is!”. [lees De Tools]

12. Je liefdesverleden. Gebruik je liefdesverleden als rugzak waar je al je ervaringen in hebt gestopt. Ga vervolgens op reis naar nieuwe liefdes en gebruik de bagage uit je rugzak constructief en niet destructief.

13. Veroordelende gedachten. Probeer veroordelende gedachten ten alle tijde te vermijden. Je kunt pas over iemand oordelen als je diegene tot in het diepste kent zijn de wijze woorden van het Boeddhisme en zo juist. Je zult altijd zien dat je allereerste veroordelende gedachten op de lange termijn niet kloppen dus zeg ‘NEE’ tegen het brein als je deze gedachten voelt opkomen.

14. Negativiteit. Wat je denkt straal je uit, en wat je uitstraalt trek je aan. Negatief denken is één van de eerste dingen die je nu gelijk zou moeten verbannen omdat het je hele leven verpest. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn: neem elke dag een moment waarop je voor jezelf alles herhaalt waar je dankbaar voor bent en voel dat je weer de positieve denker wordt voor wie alles mogelijk is.

15. Afhankelijk van anderen voor geluk. Jezelf afhankelijk maken van anderen voor je eigen geluk maakt je zwak en niet in staat om voor jezelf de stappen te maken die je gelukkig maken. Daarnaast is het niet goed voor deze relatie met de ander die zal merken dat je niet zonder hem of haar gelukkig kunt zijn, dit maakt je onaantrekkelijk en niet begeerlijk voor hem of haar.

16. Het verleden. Stop te leven in het verleden en te denken aan alles wat je liever niet zo had gewild. Leer er van en beweeg je voorwaarts, het verleden kun je niet meer veranderen, je toekomst wel.

17. De hang naar controle. Soms is het het beste om alles te laten gaan zoals het gaat en niet te stressen over de dingen waar jij geen controle over hebt. Ben jij zo iemand? Ga eens achterover zitten en laat alles eens gebeuren zonder dat jij iets moet doen of zeggen, je zult de mensen om je heen verrassen en zien genieten van de rust die je uitstraalt.

18. Verwachtingen. Je verwachtingen op 0 zetten is de grootste sleutel tot geluk. Als jij niets verwacht zul je niet teleurgesteld worden en altijd verrast worden met wat er op je pad komt.

Wil je mijn lijstjes ontvangen in je mail? Vul hier onder je e-mail adres in en klik op ok!