HET TRANSCRIPT:

Sanny: Doe je je bril op? Dat is toch zonde, je bent zo mooi.

Jelle: Met of zonder bril?

Sanny: Nee, af

Sanny: Hoi! Leuk dat je kijkt. Jullie kennen Jelle vast nog wel. Hij is de man die heel Nederland laat opruimen, want hij is natuurlijk dé minimalist van de blog Lijstjes.info. Jelle is naar me toegekomen met een aantal vragen en die hebben we gestopt in deze prachtige bak, die ik weg ga gooien omdat ik aan het minimaliseren ben. En Jelle, kun jij even vertellen: waar komen deze vragen vandaan?

Jelle: Deze vragen zijn gesteld door de volgers, de lezers van mijn blog, en het zijn eigenlijk levensvragen, problemen waar je tegenop loopt en die beantwoord ik in mijn boek.

Sanny: Ja en toen leek het ons wel leuk dat wij die gewoon nu razendsnel gaan beantwoorden, dus dat gaan we zeker doen. En we noemen het dan ook de GELUKS-tag. Dus als jij het ook leuk vindt: we zetten deze vragen onderin deze video en dan kan je eigenlijk dezelfde soort video opnemen, want we zijn er heel benieuwd naar wat jullie op deze vragen zouden antwoorden. Toch?

Jelle: Ja, zeker.

Sanny: Nou, ok. Hier komen ze. Ik eerst of jij?

Jelle: Jij. En die ga je aan mij stellen.

Sanny: Ok. Hoe zorg ik dat ik beter tegen kritiek kan van anderen?

Jelle: Deel kritiek op in twee categorieën; de kritiek die echt voor jou bedoeld is, echt vanuit een persoon die jou dat wil vertellen, of niet. En kritiek waar je echt wat mee kan en probeer kritiek, hoe moeilijk dat soms ook is gewoon te zien als gratis feedback van iemand anders.

Maar wat je ook soms ziet op internet, hè, trollen noem ik dat, trollen op internet, die gewoon zomaar BAM! kritiek geven. Dat is vaak niet persoonlijk voor jou bedoeld vanuit een oprecht iemand die jou waardevol vindt en dan is het eigenlijk niet voor jou bedoeld, maar voor een soort publiek wat dan ook.

Sanny: ..da’s gewoon lekker, meh hehe..

Jelle: Exact.

Sanny: En blijf vanuit liefde kijken. Want, bijvoorbeeld vooral kritiek van je geliefden, hè, vanuit je broers, je familie of je vriend is heel moeilijk te ontvangen, maar diegene wil het wel met een liefdevol doel aan jou vertellen. Niet om jou de grond in te trappen, maar om iets te bereiken. Dus weet dat dat zo is.

Jelle: Hoe benut ik de tijd die ik heb optimaal?

Sanny: Hm, nou ja, door te plannen. Dat is gewoon superbelangrijk. Dus ik maak altijd op zondagavond een grove planning voor de hele week. En dan kijk ik naar wat wil ik per se gedaan hebben. Dat plan ik in op de dagen en dan plan ik daar omheen ook vrije uren die ik nodig heb om te sporten of om te relaxen. En ik plan natuurlijk mijn afspraken, dus zo krijg ik structuur in mijn dagen.

Jelle: En hoe zorg je dat je het echt gaat doen?

Sanny: Ja, door het niet te moeilijk te maken. Dus grote taken, kleine stukjes van maken zodat het ook echt haalbaar is. Want als ik zeg: op één dag video opnemen en monteren en helemaal afmaken, dat is teveel. Dus alleen opnemen bijvoorbeeld of bedenken. En een eierwekker instellen en dan stel je hem bijvoorbeeld in op een half uur. Je moet een half uur werken en dan hoor je ook tik-tik-tik. Dan kan je na die dertig minuten even een momentje nemen om te rekken en te strekken en weer verder. Want dan heb je weer je bloed door je lichaam gepompt en dan ben je weer fris.

Jelle: Ok.

Sanny: Goeie, toch?

Jelle: Ja, nice.

Sanny: Yess!

Jelle: Zo, die is beantwoord. Volgende.

Sanny: De derde. Hoe maak ik sneller contact met mensen die ik niet ken?

Jelle: Nou, ik denk dat dat start vanuit een interesse, dus dat je je sowieso focust op diegene en denkt van: hé waar zou hij die broek hebben gekocht. Of, wat zou hij nu op een dag doen, hoe laat zou hij vandaag zijn opgestaan, wat zou hij voor ontbijt hebben gegeten. En dan ga je eigenlijk al naar diegene kijken, dat gebeurt allemaal automatisch en dan.. Die persoon zal ook merken dat je met hem bezig bent..

Wat dan helpt is om een vraag of een compliment dan echt te geven of te stellen vanuit dat moment. Dus jij ziet bijvoorbeeld dat hij een boek aan het lezen is, je kijkt welke titel het is en je stelt een vraag over dat boek. Wat bij mij bijvoorbeeld hielp toen ik nog vrijgezel was, bij een meisje was, dat ik dan bijvoorbeeld ging nadenken over wat zou zij op dit moment nodig hebben, waar worstelt zij op dit moment mee. Dus ook, je verplaatsen in de ander en daar eigenlijk op inspelen. Dus, interesse en dan echt een vraag of een compliment geven vanuit het ‘nu’.

Jelle: Hoe vind ik het werk waar ik van houd?

Sanny: Ja, dat heeft natuurlijk heel erg te maken met waar je hart sneller van gaat kloppen. En dat is toch beginnen, denk ik, wat zijn je hobby’s, wat zijn je interesses en waar krijg je energie van. Want waar je geen energie van krijgt, waar je echt geen zin in hebt, van nature dus in je vrije tijd al, dat vind je niet leuk. Dus daar zou ik beginnen en dan kun je zelf al kijken; wat vond ik als kind leuk, was ik aan het fröbelen met mijn handen of was ik heel erg in computers, of whatever. Terwijl ik ook denk dat het lastig is, want kijk, elke meid wilde vroeger ballerina worden en elke jongen misschien brandweerman of politieman. Maar wat ik ooit wel eens heb geleerd van een interview is dat je moet kijken naar de waarde die die baan, zeg maar, voor jou had. Dus als je politie- of brandweerman wilde worden, dan wilde je misschien heel graag mensen helpen of je was op zoek naar avontuur, naar actie, en dat, die waarde zou je dan mee kunnen nemen in het zoeken naar je nieuwe baan.

Jelle: Da’s een goeie.

Sanny: Deze krijg ik zo vaak: Hoe leer ik om los te laten?

Jelle: We hebben vaak een soort film in ons hoofd van hoe het zou moeten zijn. Verwachtingen, een ideaalbeeld. Ik wil succesvol zijn, ik wil geld verdienen, ik wil dat mijn kinderen mij respecteren. Ik denk dat het heel erg helpt om dát los te laten.

Sanny: Voor mij werkt ademhaling ook heel goed. Dus door ook letterlijk heel diep in en dan vooral uit te ademen. (Weg ermee!) De laatste vraag..

Jelle: Hoe kom ik van mijn angsten af?

Sanny: Oeh, ja, die vind ik wel lastig.. Ik moet even bedenken wat voor angst ik had. Ik ben een keer uit een vliegtuig gesprongen, met een parachute natuurlijk. En dat was niet omdat ik bang was voor vliegen, want anders had ik het niet gedurfd. Maar wat ervoor heeft gezorgd dat ik durfde uit dat vliegtuig te springen, dat was voor mij een heel ding en daardoor kon ik andere dingen waar ik echt bang voor was meer aan. Dat ik dacht: nou, als ik dát heb gedaan, dan kan ik ook wel makkelijk auditie doen. Want ik had een angst voor auditeren. En hoe ga jij dan om met je angsten?

Jelle: Daar kwam ik voor mezelf ook achter; dat ik bijvoorbeeld heel erg bang was voor armoede. Dus om te leven zonder geld of zonder mensen die van me houden, of uiteindelijk daarin te eindigen, zeg maar. En toen dacht ik ook: nouja, waar ben ik nou eigenlijk bang voor. Ik heb de wereld om in te leven en ik ga voor wat ik wil.

Maar ook de angst voor kritiek, waar jij het, denk ik, ook een beetje over hebt. Dat zat ook heel erg in wat andere mensen om me heen bij mij hadden veroorzaakt. Ik ben erachter gekomen wie dat waren en daar ben ik ook mee aan de slag gegaan. En vervolgens, ja, het daar ook over gaan hebben. En ik denk dat dat heel erg helpt. Ja. En vaak is het niet je eigen hoofd, maar zit het ook verder terug in je verleden, of iemand anders die het bij je heeft gedaan. Dat kan ook een oorzaak zijn.

Sanny: Nou, we zijn er doorheen. Dat waren ze. Dankjewel.

Jelle: Ja. Wil jij nou ook deze vragen beantwoorden, gebruik de GELUKS-tag. Wij zijn enorm benieuwd hoe jij dit doet en hoe jij daar gelukkiger van wordt.

Sanny: Ja. Dus we zetten al deze vragen onderin de beschrijving. Nou, heel veel geluk ermee!

Jelle: Thanks.

Sanny: De groeten! Doei